Dech nosem. Taková maličkost a tolik pozitivního efektu pro celé naše tělo…
Dýchat nosem znamená zdravě žít
číst více
Inspirace zdraví
Dech
Dech je základní potřebou člověka. Záleží na tom jak dýcháme? Je možné si dechem zkvalitnit život? I tyto odpovědi naleznete v článcích níže.
Wim Hof a Oxygen Advantage: Která metoda dýchání je ta pravá?
Dechové techniky pro zlepšení zdraví a sportovní výkon se těší neustálé popularitě, přičemž dva z nejvíce známých hráčů na poli jsou Wim Hof a Oxygen Advantage® od Patricka McKeowna. Tyto metody mají zastánce po celém světě, ale jaké jsou jejich podobnosti, rozdíly a vědecké podklady?
Zdravý dech a organismus
Dýchání je základní a nepostradatelná funkce, kterou naše tělo neustále vykonává, a přesto často bývá brána jako samozřejmost. Ve skutečnosti však správné dýchání hraje klíčovou roli ve zdraví a fungování našeho organismu.
Dech a postura těla
Dech není jen projevem života, ale i reálným fyzickým pohybem. Je to funkce, která probíhá automaticky, ale zároveň ji můžeme vědomě ovládat. Dýchání má hluboký vliv na naši posturu a celkové držení těla. Jak dech ovlivňuje posturu těla a to od plosek nohou až po čelistní kloub?
Dech je klíč
V dnešní době všichni hledají způsoby, jak žít zdravěji, což často zahrnuje úpravu stravy, více pohybu a snížení stresu. Přesto je jedna klíčová složka zdraví často přehlížena – dýchání. Správné dýchání může být klíčem k našemu zdraví a pohodě.