Gynekologická fyzioterapie
Váš průvodce na cestě k uzdravení
Skrze vnímání a práci s vlastním tělem vám ukážu cestu k sobě. Budu vás provázet na cestě k uzdravení nejen fyzického těla, ale také vaší mysli a duše. Protože vztah k sobě definuje všechny ostatní vztahy v našich životech, tak proč nezačít S láskou k sobě?
Moje motto
„Žijte si svá cvičení a cvičte si své životy.”
Ve své praxi v Olomouci své klientky vedu k samostatnosti a porozumění vlastnímu tělu. Pomocí terapeutických technik a individuálního přístupu vás naučím vnímat své tělo, osvojíte si principy, díky kterým můžete vézt pohybově bohatý život. Řídím se mottem „žijte si svá cvičení a cvičte si své životy,“ protože pohyb by měl být součástí každodenního života. Společně budeme hledat způsoby, jak se těšit z pohybu ve vašich běžných aktivitách a jak pozitivně využít vliv pohybu na naše celkové zdraví.
Terapie
Gynekologická fyzioterapie
Mohou se na mne obrátit ženy hledající cestu k mateřství. Využívám prvků nejen metody Ludmily Mojžíšové a pohledu Clary Lewitové s cílem zvýšit šance páru dosáhnout jejich dlouho očekávaného přírůstku do rodiny.
Poskytuji konzultace a terapie těhotným ženám s akutními i chronickými bolestmi. Těhotenství je možné prožívat bezbolestně a pomocí a naší spoluprací můžeme dosáhnout, aby jste mohla prožívat období co nejpříjemněji. Stejně tak jsem nápomocná ženám po předchozích porodech císařským řezem i po závažnějších poraněních hráze (episiotomie), které touží rodit přirozeně. Nalezením nejvýhodnějšího napětí měkkých tkání a obnovení koordinace jednotlivých svalů zvýšíme šance k vytouženému přirozenému porodu.
V období šestinedělí nabízím komplexní službu péče až do domu. V rámci terapie můžeme vyřešit potíže spojené s nefunkční diastázou, citlivými jizvami, poporodním poraněním a bolestivými stavy (symfýzy, kyčlí, beder, hrudníku…).
Vyhledávají mne také klientky s potížemi jako je bolestivá menstruace, nebo bolest při pohlavním styku, dále i ženy s inkontinencí či endometriózou.
Novinky z blogu
Mikrobiom – tajemný svět uvnitř nás
Co je to mikrobiom? Kolik bakterií a dalších symbiontů v těle máme? Jaký je rozdíl v probiotiku a prebiotiku? Jak nás ovlivňují? Co všechno mohou ovlivnit? Jak můžeme pomoci jejich a tím našemu zdraví? Co je to propustnost střev a jak ji ovlivnit?
Pánevní dno a náš stín
Moje skvělá kamarádka a kolegyně Zuzana Damborská. Má více než 10 let zkušeností s prací se ženami a s pánevním dnem. Sepsala krásnou úvahu a svůj pohled na pánevní dno a jeho souvislosti s našimi životy. S tímto silným textem plně souhlasím, proto se Zuzčiným souhlasem sdílím, aby se dostal k co nejvíce lidem. Příjemné čtení.
Kdy pečujeme o jizvu
Kdy vlastně pečovat o jizvu? Kdy začít, kdy skončit, kdy?
Péče o jizvu je péče, co nikdy nekončí.
Recenze
Co o mně říkají klienti?
Naomi Palásková
Olomouc
„Alex jsem oslovila hlavně z důvodu toho, že jsem začala intezivněji sportovat a spolu s tím se ozvala slabá místa mého těla.
Bolest pravého kolene a celková nejistota v něj. Oslabené rameno, které se často ozývalo a nejhorší opakující se bolest beder, kterou jsem do té doby řešila jen masážemi, které pomáhaly jen dočasně.
Měly jsme 3 setkání, během kterých jsme přišly na příčiny mých problémů a tak jsem dostala kroky, jak je vyřešit. Nejdůležitější bylo na to myslet a trénovat. Do měsíce bylo vše zase v pořádku a půl roku už jsem bez omezení. Alex jsem doporučila i sestře, která je taky moc spokojená s její péčí. Pokud bych cokoliv musela zase řešit, tak se určitě objednám znovu.“
Dominika Začalová
Olomouc
“K paní Mgr. Křížové jsem začala chodit na fyzioterapii kvůli problémům s početím (cca 2 roky).Po prvním měsíci, kdy jsem fyzioterapii navštivila a cvičila Mojžíšovou, jsem otěhotněla. Náhoda? Možná…Jednalo se pravděpodobně o kombinaci více faktorů, ale fyzioterapie pomohla určitě.
Nyní, na konci těhotenství, jsem se na paní Mgr. Křížovou opět s důvěrou obrátila, a to kvůli přípravě na porod.
Paní fyzioterapeutka je velmi milá, vstřícná a vždy všechno velmi laskavě vysvětlí, pomůže s aktuálními problémy a poradí, jak by si člověk mohl dále pomoci.Po porodu se opět ráda objednám :)”
Michaela Juhasová za Vlčáci z.s.
Prostějov
Příjemná osobnost, vystupovaní i přednes paní lektorky byla už jen třešničkou na dortu našeho společného odpoledne.“
Mgr. Gabriella Cápec, Ph.D.
Olomouc
“Pokud hledáte odborníka, který svou práci zná, dělá ji profesionálně a upřímně; pokud hledáte někoho s komplexním přístupem, který vás nevidí jako „pooperační jizvu“ (nebo jakýkoliv jednotlivý problém), ale jako celého člověka, pak je tu Alexandra pro Vás.
To, co získáte, je více než fyzioterapie, je to vášeň pro práci a neuvěřitelný respekt k vám a vašemu tělu. Každé setkání jsem si užívala a jsem vděčná za všechny poznatky, které jsem získala.”
Helena Lengálová
Brno
„Alex mě provázela mým druhým těhotenstvím. Daleko víc jsem si tak těhotenství užila, mohla jsem se na Alex obrátit s jakoukoli potíží a vždy mi dokázala poradit a pomoct. Vždy jsme našli variantu pro mě nejvhodnější. Libí se mi, že vnímá člověka jako celek v určitých podmínkách a souvislostech, neodděluje jednotlivé problémy od sebe, pomáhá najít jejich příčiny.“
Domluvme si schůzku u vás doma
Speciální nabídka
Ráda bych vám přiblížila důležitý aspekt mých služeb, kterým je terapie u vás doma. Tuto možnost nabízím čerstvým maminkám v období šestinedělí.
Spokojená máma, spokojené dítě
Čerstvě po porodu, máte plné ruce práce s novorozeným miminkem, věřím, že bez spokojené mámy nemůže být spokojené mimi. Proto jsem do svých služeb zařadila i tuto variantu. Vy se staráte o miminko, já o vás.
Komplexní služba
Terapie je časově flexibilní, s respektem k vám i vašemu dítěti. Součástí terapie je péče o maminku, nácvik každodenních aktivit, ale také ukázky handlingu s miminkem pro vás i pro vašeho partnera a další vychytávky, které budou aktuálně třeba použít.