Mgr. Alexandra Křížová
Fyzioterapie s přesahem
Místo pro vaše dotazy, připomínky i přání. Napište mi a společně najdeme řešení.
Inspirace zdraví
Grounding: když se nohy dotknou země a hlava si oddechne
Grounding – česky uzemnění – není žádná magie. Je to praxe, která spojuje fyziku s nervovým systémem a zároveň otevírá tiché dveře k duši.
Je to moje volba. Opravdu?
Kdo skutečně rozhoduje o Vašem porodu? Vnitřní jistota nevzniká z univerzálních kurzů ani z růžových představ, ale z odvahy podívat se i na stinné stránky. Objevte, jak propojit psychiku, tělo a vědomou přípravu, abyste si svůj porod opravdu převza…
Těhotenství a výživa: kdy doplňky dávají smysl – a jak poznat, co tělo doopravdy potřebuje
Těhotenství není doba, kdy bychom měly začít žít „dokonale“.
Ale je to období, kdy nás tělo volá k větší pozornosti. K vědomějšímu rozhodování.
A často také k přehodnocení přístupů, které nám možná dřív stačily – ale teď už n…
První trimestr a pohyb: jemně, vědomě, s láskou
V prvním trimestru často ještě bříško není vidět – ale v těle se odehrávají ty nejdůležitější změny, které volají po zpomalení, ztišení a novém přístupu. První trimestr je především o vztahu k sobě a tom, co si dovolíme.
Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?
Těhotenství je obdobím hluboké transformace. Nejen těla, ale i mysli, emocí a vnímání sebe sama. Proměny, které se dějí uvnitř, často nemají jasně viditelné obrysy – ale jejich vliv je intenzivní a všudypřítomný. Někdy jemný, jindy bouřlivý.…
Co se děje v těle během těhotenství?
Přehled změn, které mohou ovlivnit, jak se cítíte i vnímáte: Jaké konkrétní změny probíhají v těle během těhotenství? A jak je můžeme vnímat, podpořit a citlivě s nimi pracovat?
